endeelru

Η ναυτία, ή αλλιώς η «ασθένεια κίνησης», είναι μια διαταραχή που την βιώνει ένα μέρος των ταξιδιωτών κατά τη διάρκεια της μετακίνησης τους με οποιοδήποτε μέσο μεταφοράς. Το ποσοστό το οποίο είναι ευαίσθητο στο φαινόμενο αυτό αφορά στο 20% του πληθυσμού

και η ευαισθησία καθώς και η συχνότητα που εμφανίζεται, ποικίλλει από άτομο σε άτομο.

Συγκεκριμένα, για κάποιους ταξιδιώτες η μετακίνηση τους με αυτοκίνητο ισοδυναμεί με κάποια μορφή ταλαιπωρίας η οποία εκφράζεται με συμπτώματα όπως: η ξαφνική κούραση, η εφίδρωση, η αίσθηση αδιαθεσίας και αναγούλας, η ζάλη, ο πονοκέφαλος και η τάση για εμετό. Μάλιστα τα συμπτώματα αυτά μπορούν να συνεχιστούν με τη μορφή αδιαθεσίας για ένα μικρό χρονικό διάστημα ακόμη και μετά το ταξίδι.

Ο λόγος που προκαλείται η ναυτία είναι οι αλλαγές της αίσθησης της ισορροπίας ενός ατόμου, διότι ο εγκέφαλος λαμβάνει αλληλοσυγκρουόμενα μηνύματα. Ουσιαστικά,ο εγκέφαλος, δεν λαμβάνει την ίδια πληροφορία από τις τρεις πηγές προσανατολισμού που είναι τα άκρα, τα μάτια και τα αυτιά (ο λαβύρινθος) με αποτέλεσμα να προκαλείται η ναυτία.

Υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορούμε να αποφύγουμε τα παραπάνω συμπτώματα, ακολουθώντας τις παρακάτω οδηγίες:

  • Έχουμε τα παράθυρα ανοιχτά για να μας χτυπάει φρέσκος αέρα
  • Καθόμαστε στο μπροστινό κάθισμα αν γίνεται, ούτως ώστε να κοιτάμε προς την κατεύθυνση που ταξιδεύουμε
  • Η ματιά μας είναι στραμμένη μπροστά στον ορίζοντα είτε καθόμαστε μπροστά είτε πίσω
  • Κάνουμε στάσεις συχνά για να να πάρουμε βαθιές ανάσες και να τεντωνόμαστε
  • Αποφεύγουμε το αλκοόλ πριν και κατά τη διάρκεια της μετακίνησης
  • Μασάμε τσίχλα
  • Αποφεύγουμε τις έντονες οσμές μέσα στο αυτοκίνητο (τροφές, αρωμάτα κ.α.) αλλά και να έχουμε εκτεθεί σε αυτές πριν το ταξίδι
  • Αποφεύγουμε να διαβάζουμε βιβλία και να ασχολούμαστε με το κινητό ή το τάμπλετ μας. Αν δεν συμβεί κάτι τέτοιο, θα έχουμε ζαλάδες και θα ανακατευόμαστε έντονα διότι το σώμα δίνει στον εγκέφαλο την πληροφορία ότι κινούμαστε ενώ τα μάτια μας επειδή εστιάζονται σε κάτι συγκεκριμένο δίνουν την αντίθετη ακριβώς ενημέρωση οπότε η συγκεκριμένη σύγχυση συνδέεται με τα ανθρώπινα όργανα (όπως το στομάχι και το έντερο) με αποτέλεσμα να αισθανόμαστε δυσφορία
  • ’Εχουμε σε κάθε μετακίνηση μαζί μας τα ανάλογα φάρμακα (πχ δραμαμίνη) τα οποία πρέπει να παίρνουμε πριν το ταξίδι και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού μας

Αυτές είναι κάποιες μέθοδοι που μπορούν να μας βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ναυτίας αλλά οχι στην εξάλειψή της. Αν όμως εφαρμοστούν σωστά, θα βελτιώθει κατά πολύ η ποιότητα της ζωής των ατόμων που βιώνουν την διαταραχή αυτή.

Top